Szukasz szczegółowych treści, żeby rozszerzyć swą wiedzę na ów temat? Zapraszamy do nowego wpisu. Odnajdziesz go na portalu (https://edukacjaaktywna.pl/nasze-lokalizacje/przedszkole-kabaty/) pod linkiem.
Po kilku dniach wystarczą zwykłe podpaski. Zobacz poduszki welurowe do karmienia. Karmienie malucha mlekiem matki, niekwestionowanie jest tu elementem pożądanym, przyśpieszającym powrót do formy, bowiem podczas gdy dziecko ssie pierś mamy macica o wiele szybciej powraca do rozmiarów sprzed ciąży.
Ćwiczenia fizyczne młoda mama może zacząć już drugiego dnia po porodzie natomiast w przypadku cesarskiego cięcia – już tydzień po nim. Zacząć można od delikatnych ćwiczeń, najbezpieczniejsze wówczas będą ćwiczenia mięśni Kegla czy mięśni stóp ćwiczyć można mięśnie Kegla czy mięśnie stóp. Po upływie trzech tygodni od porodu kobieta może zacząć ćwiczyć brzuch. Po sześciu tygodniach od porodu można pływać oraz rozpocząć bardziej intensywne ćwiczenia. Jeżeli kobieta położnica zachowywać będzie w/w zasady a potem gimnastykować się będzie systematycznie i intensywnie to w krótkim okresie pasy ciążowe oraz ubrania ciążowe będzie mogła odłożyć głęboko w głąb szafy lub oddać i włożyć znów rozmiar sprzed ciąży.