
Poprzez leczenie trzeba rozumieć proces likwidacji przerostu masy ciała, ale i przyczyny jej powstawania. Wprowadzane zmiany w tym procesie obejmują całkowitą zmianę dotychczasowego trybu życia, nawyków i diety. Na koniec nauki i efektywnej zmiany przyzwyczajeń i żywienia można jeść z powrotem wszystko – ale inaczej- w sposób rozsądny, który zagwarantuje utrzymanie zdrowej wagi i smukłej sylwetki. Diety odchudzające pomagają zbilansować składy posiłków, podzielić je na odpowiednie wielkości i częstotliwość ich konsumpcji. Wynikiem zdrowej diety odchudzającej jest stopniowa utrata masy. Nie wolno przy tym zaniedbywać pozyskiwania energii i energii fizycznej, którą zapewni systematyczny ruch.
Czy warto stosować suplementy?

W naszym kraju najczęściej emituje się reklamy kredytów i środków farmaceutycznych. W mediach roi się od nazw nowoczesnych suplementów diety na wszystkie problemy i przypadłości. Trzeba jednak wiedzieć, że nie stosując odpowiedniej diety, samozaparcia oraz faktycznych zmian w codziennych nawykach, nawet magiczne tabletki nie zapewnią nam figury modelki z otyłej osoby oraz wspaniałej kondycji fizycznej. Jak podpowiada nazwa są to dodatki uzupełniające, które wspomagają ciężką pracę nad zmianamipodczas przechodzenia na dietę i zdrowy tryb zycia. Np. błonnik na odchudzanie to suplement, który z pewnością pomoże w procesie trawiennym. Błonnik to części roślin, których nie rozkładają enzymy trawienne. przechodzą ona przez cały układ pokarmowy wspomagając wiele funkcji fizjologicznych.