Dzień: 15 lipca 2020

Nasze ciało potrzebuje relaksu

Im więcej czasu spędzamy w jednej pozie, szczególnie jeśli jest to poza siedząca, tym bez wątpienia gorzej wyczuwa to nasze ciało. Mięśnie są spięte, kręgosłup jest skostniały, a co się z tym łączy drętwieją nam również nogi i ręce. Jednak na szczęście jest parę sposobów na to, byśmy mieli szansę sobie zaradzić z tą przypadłością. Możemy chodzić na fitness, albo sami ćwiczyć w domu odpowiednie ćwiczenia rozciągające, ale też przynajmniej od czasu do czasu możemy się umówić na masaż.